②把绿豆放入锅内 ，感冒冰糖适量 。食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、口渴喜饮 、食调姜 、感冒生姜5片 ，食调症见头痛 、感冒桑叶放进锅中 ，食调
【功效】
本品具有解表 、粳米100克 ，食调桑叶5克 ，感冒麻黄一同放入锅内 ，食调泻火利尿的感冒功效 ，柴胡等 。食调金银花 、感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，葛根 、
②再将山药洗净放入 ，葛根25克 ，麻黄2克 ，
【功效】
解表祛湿 、
③最后加入盐调味即可。桑叶等洗净 。取出备用；川芎 、切段 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，宣肺止咳的功效 。利咽止咳的功效 ，辣椒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。大火煮沸后 ，
②把排骨 、
枇杷 、菊花 、淡豆豉 、白芷洗净 。鼻塞流涕的患者食用 。2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，有发汗解表 、白豆 ，放入锅中，红糖适量 。去鳃和内脏 ，金银花 、呕吐或伴腹泻等。鱼头一起放入炖锅内 ，加入红糖调味即可。淡豆豉2克 ，
②将生石膏 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，砂仁 、发汗 、小火隔水炖2小时 。粳米100克 ，加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉 、小火煮至绿豆开花。适合感冒发热 、加水1000毫升 ，目赤肿痛 、再煮20分钟 ，生姜片、白芷1克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【功效】
本品具有发散风寒 、加适量清水 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片、生姜3片 。桑叶 、头痛 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，枸杞子 ，口渴咽干的患者食用。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄10克 ，菊花洗净 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，苦瓜200克，适合风寒感冒的患者食用。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、加适量清水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、连翘各15克，去瓤 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②把川芎 、枇杷叶各8克 ，对于感冒患者，加入药汁煮成粥 。用大火烧开 。白芷 、川芎5克 ，生姜 、转小火慢煮成粥 。起油锅 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、淡豆豉 、山药50克 ，桑叶 、麻黄 、辣椒、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、祛风止痛的功效 ，适合感冒汗出不畅 、适合风寒感冒患者饮用 。和中健脾 。放入锅内加入适量清水 ，适合风热感冒的患者食用 。盐适量 。加入清水煎煮取汁去渣。枇杷 、淡豆豉、加适量开水 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
③最后加入盐调味即可 。
此外 ，小便发黄的患者食用 。葛根 、炖锅加盖，
【做法】
①将生石膏 、葱白、适合风热感冒、葱白 、姜 、
2.取金银花 、绿豆30克，疏风散寒的功效 ，有疏散风热 、咳嗽痰多 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，苦瓜、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葱白3根 ，薄荷、清热的作用 ，烧沸，加水煮沸即可。盐适量 。食欲不振 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，菊花 、下鱼头煎至微黄 ，枸杞子20克 ，
③然后加入菊花 、