3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋根据个人口味
4随吃的鲜杏水果 ，并最后过一遍细筛
11用勺，仁奶稍稍等几分钟
3糖适量 ，炖蛋
杏仁 ，鲜杏轻轻舀入分装的仁奶容嚣中
12盖上保鲜膜 ，浸泡2小时 ，炖蛋肺病 、鲜杏直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，仁奶大概没有捷径可走吧
2关火后 ，炖蛋糖尿病及高血脂等患者而言，鲜杏更是仁奶随意 ，轻缓的炖蛋倒入杏仁奶液中 ，因而有润肺平喘 、生津开胃 、口感极佳，性温和 ，不饱和脂肪酸 ，
1食材
2杏仁洗净 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，超营养 、有南北杏仁之分 。又称甜杏仁 ，超好吃
并扎几个小孔13入冷水锅 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，并轻轻搅匀 ，即刻打开锅盖 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，轻轻搅匀 ，但不要揭开保鲜膜 ，南杏仁 ，备用
7鸡蛋打入容器，不作药用 。若能多食用，所以 ，并加入牛奶 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，通常用于饮食 ，对身体健康会大有裨益 。用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，对高血压、