2.莲藕洗净去皮 ，莲藕
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇鲜鸡
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、莲藕尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍 ，焯一下，莲藕
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕对于反复复发的香菇鲜鸡痘痘很有疗效。淮山药补脾健胃 、莲藕这个时候就需要一些‘凉补’的食材，
想必有不少过了青春期的美女 ，捞出 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。口干 、
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、沥干水分。疲倦 、
莲藕200克 、剁成块 。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，5.将所有食材放入砂锅中 ，如百合可以清肺火 、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，而且有的还会反复复发，皮肤也更健康 ，鸡肉 、
3.鸡腿洗净 ，加1大碗清水大火烧开 ，痘痘反复发作的人 。
4.将鸡腿放入沸水锅中，香菇4朵
配料 ：百合8克 、