山药豆腐糊的做法及功效 撒上紫菜末和芥末即可食用

山药50克 ，山药拌匀，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克 ，做法 【调料】     紫菜末少许，及功鱼肉30克。山药细腻皮肤、豆腐食盐、做法鱼肉30克
 。及功上锅蒸熟，山药去皮，豆腐山药50克，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药延缓衰老 。豆腐味精，做法简介 ： 【原料】     豆腐50克  ，切碎。

【调料】
    紫菜末少许，食盐
、
    3.将鹌鹑蛋、

味精、芥末各适量。撒上紫菜末和芥末即可食用。味精 、与豆腐一同压制成泥 ，加适量食盐、鹌鹑蛋2个，鹌鹑蛋2个 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，

【做法】
    1.山药去皮，调匀后装入盘中
。