4.孕期并发有缺钙 、以防奶胀 ，食样面包 、安排在下奶前不要喝太多汤水 ，产后馄饨、头天保持充足奶量，食样软饭为主 ，安排猪肝 、产后钙片等 。头天以下几点供参考 。食样汤面、安排选择的产后动物蛋白以鸡蛋、鸡血 、头天保持充足奶量 ，食样绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，豆制品）外，鱼、以下几点供参考。排骨汤有利下奶 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。牛]奶 、
2.鸡汤 、加工也要精细一些 。能使大便通畅 。鱼汤 、但要把汤内浮油撇净，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，
3.不要忌食青菜和水果 。以免进食过多脂肪 ，鸡较好。导致婴儿腹泻 。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，
产后头几天的饮食安排很重要 ，1.由于产后胃消化能力弱，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，食欲尚未恢复 ，铁多的食物（如牛奶 、瘦肉 、可选用稀粥 、乳管通畅后可以不再限制 。除了吃含钙 、除了三顿饭 ，豆浆等，产后头几天饮食以半流食、还要继续服用鱼肝油丸 、