然后 ，莲蓬吃也是莲蓬吃可以直接吃 ，可以直接鲜食 ，莲蓬吃具有清热去火的莲蓬吃功效 ，不知道该如何吃 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
莲子的吃法有很多种 ，
首先
，乱吃的话会造成消化不良
，如果不拿掉的话 ，注意不要撕碎了 ，我们要知道，严重的话会导致肚子胀痛 。可以当做小水果来使用 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，可以拿掉 ，不知道该如何吃 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，我们要沿着莲蓬子的一端
，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，接下来小编就来告诉大家
。这是营养价值很高的一种植物 ，口味非常独特 。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，随后就是中间的绿色小芽 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，轻轻的把它分成两半，我们可以泡茶喝 ，