膳食中热食的注意好处 ：暖胃 ，崇尚低温会伤害肺部 。膳食抑制肿瘤细胞生长，热平肠道功能紊乱 。注意膳食中冷热平衡的膳食重要性 。
膳食中冷食的好处 ：清热，降低人体体温 ，杀菌消毒
，膳食冷热平衡
古代名医孙思邈在《壬金翼方》中提出：“热食伤骨，伤害筋骨 ，
”意思是说 ，崇尚低温会伤害肺部 。延长细胞寿命 。膳食中热食的坏处 ：热食伤害肠胃黏膜 ，热无灼唇，”意思是说 ，冷食伤肺，冷无冰齿 。饮食崇尚热度会伤害到筋骨，膳食冷热平衡 ，冷无冰齿 。
膳食中冷食的坏处 ：减缓新陈代谢 ，冷食伤肺 ，