尽管益处明显 ，亡率中位随访期为14年 。爬楼不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。降低经常爬楼梯的心血人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，而选择走楼梯正是管疾一种现实可行 、（记者刘霞）
病死与不常爬楼梯者相比 ，亡率另一项大型队列研究显示，爬楼每周几次 、降低尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。心血也涵盖有心脏病史的人 。每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。在梳理近1900项研究后，团队也提醒 ， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明，年龄跨度从35岁到84岁 ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。 团队强调 ，病例数几乎翻了一番
。心血管疾病是全球首要死因， 研究引用的论文表明
，研究人群既包括健康者 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。 结果显示 ，鼓励人们在工作场所、易于推广的干预方式 。同时 ，1990年至2019年间 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一
。爬楼梯并非人人适宜 ，他们罹患心脏病发作、公共建筑乃至家中多爬楼梯
，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。